.
Vzeto iz knjige Srce Himalaje, navkreber do sreče, Maud Ankaoua
Prijateljici lahko pomagate edino tako, da verjamete vanjo in ji dajete moč, ki jo močno potrebuje.
»Svoj položaj lahko dojemamo kot nebesa ali pekel: vse je odvisno od tega, s katere stvari gledamo nanj.« Pema Chodron
Pogosto se zgodi, da pot, ki jo izberemo, vodi drugam, kot smo mislili sprva.
Trenutki, ki jih izgubiš zato, ker si nesrečna, ti nikoli več ne bodo dani. Veš, kje se začne tvoje življenje, ne pa tudi, kdaj se konča. Vsaka sekunda v življenju je dar, ki ga ne smemo zapraviti. Srečo je treba živeti zdaj.
Sama želja ni dovolj, je pa izvor tega, kar ustvarimo.
Tvoja odločitev bo prava, v kolikor imaš zanjo prave razloge. Take, ki prihajajo iz srca.
»Edini način, da vidiš, kako daleč lahko greš, je ta, da kreneš na pot in hodiš.« Henri Bergson
Če priznamo, da sreča izvira iz nas samih in da je zaradi tega ne more izničiti nobena stvar, nam toksične okoliščine ne bodo več prišle do živega.
Je to sreča ali nesreča? »V vasi je živel zelo reven mož, ki pa je imel prekrasnega konja. Konj je bil tako lep, da je padel v oči grajski gospodi, vendar se možakar ni dal prepričati, ko so ga hoteli odkupiti. »Zame ta konj ni žival, pač pa moj prijatelj. Kako lahko prodaš prijatelja?« Ko se je nekega jutra odpravil v hlev, konja ni bilo več tam. Vaščani so mu govorili: »Saj smo ti rekli. Mar bi ga prodal! Zdaj so ti ga pa ukradli ... nesreča pa taka!« Starec jim je odgovoril: »Sreča, nesreča, kdo ve?« Vsem je bil v posmeh. Toda konj se je po dveh tednih vrnil skupaj s čredo divjih konj. Na begu je namreč zapeljal kolibo in se vrnil z njeno čredo. »Kakšna sreča!« so vzklikali vaščani. Starec se je s svojim sinom lotil dresiranja. A po enem tednu si je sin pri treniranju konj zlomil nogo. »Nesreča pa taka!« so govoili njegovi priatelji. »Kako boš zmogel ti, ki si že zdaj reven, če ti ne more pomagati sin, tvoja edina opora?« Starec jim je odgovoril: »Sreča ali nesreča, kdo ve?” Čez nekaj časa je v vas prišla vojska deželnega gospoda in na silo odpeljala vse mlade ljudi. Vse ... razen starčevega sina, ki zaradi zlomljene noge ni mogel hoditi. »Kakšno srečo imaš, naši sinovi so se šli bojevat, medtem ko si ti, edino ti, svojega sina lahko obdržal pri sebi. Naši lahko padejo!« Starec je odgovoril: »Sreča, nesreča, kdo ve?«
»Razmislimo o tem, kaj ima resnično vrednost, kaj prinaša smisel našemu življenju, in svoje prednostne naloge določimo na tej osnovi.« Tenzin Gyatso
Napolni se s tistim, kar si, in ne boj se čustvenih bolečin, kajti prav strah pred čustvenimi bolečinami je tisti, ki ti preprečuje, da bi bila srečna, in te zapira v svoje rane.
»Smo to, kar ponavljamo vsak dan.« Aristotel
Sreča te bo obiskala, če boš razmišljala drugače. Če boš pozitivno naravnana. Če boš verjela v to, kar si, v Življenje, kajti privlačiš to, kar si.
Prave napake so tiste, ki jih naredimo večkrat, druge so le enkratne priložnosti, iz katerih se nekaj naučimo. Ne boj se neuspeha, ta je namreč znanilec uspeha. Bodi drzna, v ljubezni je treba tvegati.
S pozitivno naravnanostjo je tako kot s telesom. Če želiš oklestiti postavo, moraš telovaditi in vsak dan tudi paziti na higieno življenja. Enako velja za tvoj duh. Nadzorovati moraš svoje misli in vsak dan paziti, da te ne preplavi črnogledost.
Življenje je skupek sedanjih trenutkov. Vsaka zapravljena sekunda je izgubljena sekunda, ki se nikoli več ne ponovi.
»Stvari se zdijo nemogoče, dokler jih ne storimo.« Nelson Mandela
Že poznate knjigo Življenje na limonadi, terapevtski roman za moderno žensko? >>
Trenutke, ki jih živiš zdaj, je treba ceniti, ne pa si predstavljati, kaj se bo zgodilo pozneje. Uživaj v poti, po kateri hodiš, v vejah dreves, ki poplesavajo v vetru, v življenju, ki se nam nasmiha, v vsem, kar opaziš. Tvoja ušesa naj prisluhnejo petju, ki ga ustvarja tišina, tvoj nos naj vdihava vonjave, ki se mešajo med seboj, tvoje mišice naj se krčijo in sproščajo v ritmu tvojih korakov, začuti, kako se z vso to ljubeznijo napaja tvoje srce.
»Svojo identiteto lahko povsem nevede izkazujete tudi s stvarmi, kot so vaše telo, vaša etnična pripadnost, vaša prepričanja in vaše misli.« Jack Kornfeld
Okoli sebe že od zgodnjega otroštva najprej začnemo graditi ščit, ki nas varuje. Utrdimo ga z izobrazbo in položajem, ki ga družba pričakuje od nas, pri tem pa pozabimo na svoje notranje potrebe.
Ne predstavljate si več, da bi bili lahko ljubljeni zgolj zaradi tega, kar ste: preprosto človeško bitje.
Živi v sedanjem trenutku, na življenje glej z novimi očmi. Zavedaj se, da obstajata samo dve čustvi: strah in ljubezen. Krivca za naše trpljenje je treba iskati v nas samih. To, kar se zdi negativno, morda ni. Določi svoje prednostne naloge in poskrbi, da v tej smeri preoblikuješ tudi svoje misli, zlasti samodejne. Pomiri otroka v sebi, ko ga grabi panika. Ločuj med sporočili, ki prihajajo iz srca, od tistih, ki jih pošilja ego. Znebi se oklepa, ki ščiti le na videz, saj te na koncu začne dušiti. Vrni se k bistvenemu. Razpri krila in se sprejmi takšno, kot si.
Vsak dan isti cilj: biti srečen.
Sreča je stanje duha. Pazim, da ne postanem ujetnik svojih misli. Veselim se novega dne, ki se začenja in me odpira lepim presenečenjem, ki jih hrani za nas.
Ker ne vemo, kaj bo prinesla prihodnost, si je bolje predstavljati same najboljše stvari.
»Edini odgovor na sovraštvo je ljubezen.« Dilgo Khyentse Rinpoche
Težko je za vsakogar, ki misli, da je tarča napada. Če to odmisliš in začneš opazovati strahove svojega sogovornika, te prevzame empatija.
S spreminjanjem stanja duha bo tvoja energija privabila sile, ki imajo enako moč.
»To, kar želite spremeniti pri drugih, najprej spremenite pri sebi.« Gandi
Če bolnike naučimo preoblikovati svoje misli in dejanja, se njihov imunski sistem znatno izboljša.
Ko z drugimi delimo svoj čas, nasmeh ali denar, se nam odpre dostop do neusahljivega vira.
V naslednjih 24 urah se osredotoči na tri stvari: Opazuj svoje misli, svoje namere in želje ter skušaj ugotoviti, ali prihajajo iz srca ali ega. Drugim podari to, kar želiš prejeti sam: nasmehe, prijazne misli, čas, pozorno oko, razumevanje; to, kar imaš rad, deli z drugimi. Opazuj, kako stvari, ki jih daješ drugim, v resnici daješ sebi, ker smo vsi povezani med seboj.
Energija nikoli ne izgine, se pa nenehno spreminja. Njeno stanje ima moč spremeniti vsak. Vse, kar oddajamo, dobimo nazaj. Privlačimo to, kar smo.
Bolj ko si uglašena sama s seboj in povezana z drugimi, močnejša je ljubezen, ki jo oddajaš, in višja je vibracija frekvenc. Vstopiš v polje neskončnih možnosti.
»Norost je to, da se dan za dnem vedemo na enak način in pričakujemo drugačne rezultate.« Albert Einstein
Možgani ne razlikujejo med videnim in tistim, česar se spomnijo. Aktivirajo se povsem iste nevronske mreže.
Dr. Masaruju Emotu je s fotografijami zmrznjenih kristalov uspelo posneti reakcije vode. Pokazal je, kar so tisoče let nazaj vedela že starodavna ljudstva in kar kvantna fizika lahko potrdi tudi danes: misel ima takojšnjo moč stvaritve.
Moč misli in dobrohotnost imata pomirjujoč učinek.
»Vera je, ko narediš prvi korak, čeprav ne vidiš vseh stopnic.« Martin Luther King
Ravnotežje najdemo šele po več padcih. To ni neuspeh, pač pa normalen proces učenja.
Motiti se je predpogoj za uspeh. Če odmislimo stres zaradi napak, se lahko osvobodimo strahu in začnemo s preobrazbo.
Nihče nima večje sreče kot tisti, ki verjame vanjo. Vsak od nas gre skozi razočaranja in bolečine, tisti, ki privlačijo srečo, imajo tudi sami pozitiven pogled na življenje.
Nikoli se ne smeš obsojati. Vse, kar si storila, ti je pomagalo priti do spoznanj. Sprejeti preobrazbo in spremembo pomeni tudi dobrohotno sprejeti svojo preteklost. Iz svojih bitk smo se marsikaj naučili. Tudi to, da vemo, kdo smo, da poznamo svoje prednosti in slabosti. To, da se postavljamo v vlogo žrtve ali obžalujemo stvari, ne vodi nikamor.
Sprejeti stvari takšne, kot so, omogoča dostop do resnice.
»Poslušam znamenja, ki me vodijo. Dobim, kar hočem. Zaslužim si najboljše.«
»Na svetu ni nič močnejšega od zamisli, ki se utrne, ko je pravi čas za to.« Victor Hugo
Uživaj na poti, ne išči rezultata. Sreča je stanje duha, zato ni odvisna od tistega, kar se bo šele zgodilo, niti od zunanjih okoliščin. Začne se tukaj in zdaj.
Če se želiš počutiti ljubljeno, moraš najprej ceniti samo sebe. Da bi nekaj dala, moraš tisto najprej imeti.
Ko boš pozdravila svoje rane, boš lahko dajala in delila z drugimi to, kar si. Zmotno je misliti, da te bo osrečilo nekaj, kar je izven tebe. Srečna boš zato, ker boš s srečo napolnila sebe.
Nikoli nisi žrtev sveta. Da bi dosegla notranji mir, je treba gledati nanj z dobro namernostjo in ne kot na grožnjo. Iz svojih preteklih izkušenj ohrani samo ljubezen. Ostalo je navlaka, ki obremenjuje um z lažnimi prepričanji. Preteklost preko filtrov strahov izkrivlja resnico.
Nehaj predvidevati. Ljudje imamo neverjetnega duha: svoje nezadovoljstvo lažje upravičimo z obtoževanjem vedenja, kot da bi prejeli negotovost.
Nekaj soditi o vsem, kar se je dogajalo. Za dobro počutje je bistveno to, da na svet gledamo dobrohotno, vrez vsakršnega obsojanja. Na ta način se osvobodimo tudi potrebe, da bi vedno imeli prav.
Ko nekoga napadam, napadam sebe. Kar storiš drugemu, to storiš sebi. Smo eno in isto.
Ko sem nasmejan, pozoren, ljubeč in umirjen, se tudi drugi počutijo sprejete. Niso več napadalni, ni se jih treba braniti. Vrnejo mi nasmeh, prijazno kretnjo. Ko sem hladen, zaskrbljen, jezen, žalosten ali ljubosumen na nekoga, mi njegova negotovost nastavlja okrutno podobo. Moje vedenje kot ogledalo odseva moje notranje stanje.
To, kar nas privlači pri drugem, je del nas samih, čeprav se tega ne zavedamo. Nekaj, kar bi radi razvili, a še nismo našli poti. To, kar odzvanja v meni, je izraz tistega, kar si najbolj želim. Ljudje, ki jih spoštujemo, so pogosto tisti, po katerih se zgledujemo, tisti, ki služijo modelu našega življenja. Ko se zavedamo, da je to, kar nas privlači pri drugih, že del nas, si predstavljamo, v katero smer moramo kreniti, da bi dosegli svoj cilj.
Druge sprejemam kot najlepši dar, saj mi nastavljajo ogledalo. So odraz moje zavesti. Tisto, kar mislimo, da so razlike, so le podobnosti in naše senčne plati. Moja dejanja in misli neposredno vplivajo na druge, ki niso drugega kot moj odsev. Sebe lahko vidim takega, kakršen sem, ne da bi si še kdaj lagal.
»Če spoznaš nekoga, ki nekaj velja, se skušaj zgledovati po njem. Ko srečaš povprečnega človeka, njegove slabosti poišči v sebi.« Konfucij
»Izkušnja ni to, kar se nam zgodi; izkušnja je to, kar naredimo iz tistega, kar se nam zgodi.« Aldous Huxley
»Z ljubeznijo je že od nekdaj tako, da svojo pravo globino spozna šele v trenutku ločitve.« Khalil Gibran
Ko ljubimo, ljubimo za zmeraj. Tvoji koraki bodo sledili mojim in obratno. Pomisli na povezana atoma – to, kar stori eden, ga drugi v istem trenutku posnema, četudi sta na tisoče kilometrov narazen. Drugo ne obstaja.
»Čas je, da začnete živeti življenje, o kakršnem ste vedno sanjali.« Henry James
»Ne skušajte prepričevati drugih, raje jim dajte vzgled, navdihnite jih, kajti ko boste žareli, bo vaša svetloba vodila tudi njihove korake …«
Iz knjige Srce Himalaje, navkreber do sreče
